你想减肥吗？你想拥有完美身材吗？你想让男人倾倒在你的曲线之下吗？然而，没有时间、减肥难度大还是你一直没有好身材的借口？其实只要学会减肥方法，轻轻松松瘦身不是问题。下面，小编就教你一个懒人减肥法——睡觉减肥，让你在美梦中不知不觉瘦下来。一定会有很多MM会惊奇地问，睡觉也能减肥吗？真的还是假的！

　　在告诉你为什么之前，我们现在介绍一下人在睡眠中的情况吧。人在睡眠中会自行分泌一种天然激素——生长激素，简称HGH。HGH的主要功能是促进骨骼及肌肉生长，它是以燃烧体内脂肪为动力的。而在日常生活当中，大多数人都觉得睡眠会增肥，其实这种想法半对半错。

　　首先，小编就来告诉你我们那些传统的观念为什么会是错的。人体在HGH的分泌量上，每个人由于体质的不同会有一定的差别，HGH分泌旺盛的女孩子需要燃烧的体内脂肪量大，所以她们通常长得高而瘦；HGH分泌水平差的女孩子能够燃烧的体内脂肪量有限，造成她们身材长不高，而且容易发胖。所以，在日常生活当中，要学会利用睡觉减肥哦！这也是门学问！